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Test per la valutazione del recupero

MySDAM offre due modalità di valutazione del recupero. Una (Analisi del riposo notturno) prevede la registrazione del battito cardiaco durante il riposo notturno e l'altra (REC Test) prevede una registrazione di circa sei minuti del battito cardiaco al mattino appena svegli.

L'analisi del riposo notturno si basa sulla tecnologia Firstbeat ed è particolarmente adatta per una valutazione approfondita degli adattamenti dell’organismo ai carichi di allenamento, che viene effettuata sulla base della variabilità cardiaca registrata durante il sonno.

Il REC Test, sviluppato da MySDAM in base a recenti studi scientifici, permette di esaminare il livello complessivo di recupero allo scopo di verificare la risposta agli allenamenti precedenti ed impostare gli allenamenti successivi.

Per saperne di più sull'Analisi del riposo notturno clicca qui
Per saperne di più sul REC test clicca qui